k1evyinik's Journal, 22 Dec 20

Аня спасибо! Тоже попробую тогда 👌👌👌 

А кому легче шпагат делать тётенькам или дяденькам? :))  

Я такая же, но пока не сдаюсь как и вы, цель есть иду к ней, пусть и как доска 😂 

Диги, не буду утверждать, но по моим наблюдениям. Невысокого роста и немного пухленьким проще всего😁👌. Чем выше - тем обычно деревяннее, особенно астеникам. 

Эльвира! все у нас получится 🙌🙌🙌😺 

Digitalizator Progressive тётенек со шпагатом знаю, а вот дядинек ни одного 

У меня тренер мужчина 👌 да вообще гимнастов, танцоров акробатов то полно :))) 

k1evyinik со шпагатом? 

не подскажите случайно, не принимали витамины биотинин? 

Да он вообще крутой, всяко гнется , как пластилин блин 😁 

BodanovaIra, никогда 🤗 

Аня, https://instagram.com/stretchinginkzn?igshid=129ol0esx4h47. вот мой тренер, если интересно:) 

Я дофига знаю дяденек с поперечным и продольным шпагатом :))) без бывшего гимнастического и вообще какого-либо спортивного прошлого 😅 

Изначально я хотела просто шпагат и начинала совсем издалека😆 получилось кривенько, спустя год более пряменько. И сейчас всё на том же месте топчусь🤷Поперечный шпага, как мне кажется в принципе недостижим, это боль. Решила заняться спиной, и ноги пока оставить в покое 

Засмотрелась на тренера👌 

Мне кажется для меня поперечный тоже из области фантастики 🙈🙈🙈 

Всё возможно! Вы молодец! А поперечный - да, неприятный, но ведь возможен же!)) (Когда-то я тоже думала, что не сяду на поперечку, но нет🙈) 

Кать, у меня нет больших амбиций в спорте. Уже 🙂. Сначала были.. и желательно даже чтобы они были, чтобы на этих амбициях переломать старые привычки, внедрить в жизнь активность, перестроиться психологически и физически, принять, что это не к новому году или отпуску, а навсегда🤷🏼‍♀️. Для меня главное - здоровье, ну и внешность важна.. а сколько я жму - не очень))) в спорт иду за здоровьем и новыми эмоциями. Поэтому часто пробую новое. Для меня быть ученицей - кайф. Наоборот по достижению какого-то уровня теряю мотивацию 😏. Был период - от тренажерного аж тошнило.. ну и не ходила полгода🤷🏼‍♀️. Бегала, тянулась, на вейкборде каталась🙂. У меня нет стабильно определенных тренировок - просто 5 шт в неделю, а что это - варианты. 

Я тоже Буратино и шпагаты пока забросила))  

В некотором ограничении подвижности суставов есть свой эволюционный защитный механизм. Поэтому если дело идёт - отлично, но шпагат как цель я отбросила. Больше интересует спина и позвоночник- его гибкость и подвижность - все нервные и сосудистые пути, все там сосредоточено. В прошлом году у нас был семейный челендж - встать на мостик из положения стоя и выйти из него, не ложась на пол. Все старались😁. Дочка мотивирует.