k1evyinik's Journal, 22 Dec 20

Аня, такая красненькая иконка ?? Я просто пока буду на отдыхе + праздники. Две недели выпадает. Хочу сама в это время тренироваться. Вот приложение было бы кстати. 

Мария82.82, я дома с тренером онлайн. )) 

Кстати никто не написал, но могу сказать, что положение на нижней фото не совсем правильное. Но это из за того что я сама себя сфотать решила. А вообще акцент должен быть больше на заднее бедро. Оно не совсем ровно. Плюс грудь вперёд, плечи назад , спина ровно. В идеале ещё руки вверх для баланса. Меня тренер за это гоняет. Я просто вижу здесь фото периодически. Не у всех правильный шпагат на фото. Некоторые заваливаются ! Так что кто дома - контролируйте! Правильнее - сложнее 👌 

Круто! 

Я не стала писать, потому что не все хотят критику. Просто есть 2 вида шпагатов - в худ.гимнастике, хорео допускается и даже приветствуется шпагат с раскрытым тазом, как на нижнем фото у тебя, "дотянутым носком". В йоге ханумасана выполняется с закрытым тазом=подвздошки на 1 уровне, прижатым квадрицепсом бедра задней ноги к полу и постановкой задней стопы пальцами на пол. 

Катерина, я тоже где-то там с тобой плаваю :))  

tanushetchka, я никогда не занималась йогой , но поняла примерно как это :))) ну а критика.. я нормально к этому. Мне до идеала ещё далековато! Но не все ж сразу 😃👌 

Elka_fit, спасибо! 🌺😺 

Надеюсь придёт тот час когда я выложу идеальное исполнение 💫💫💫 

Диги, рыбка что ли ? 😃 

Главное не обнаженной это делать :))  

Катерина, не совсем :))  

k1evyinik До пола, кстати, норм расстояние у тебя, за столько-то занятий 👌 допилишь его быстро. Я видела такие варианты, кто по полтора года с ним борется и стоит до сих пор гораааааздо выше - кому с тугими подколенными сухожилиями не повезло. 

"где- то с тобой "- тоже водолей ? 😍 Или "плаваю" - рак? 🤔🤔🤔 Кто там ещё у нас... 

tanushetchka, ну когда то точно это случится 😃 честно говоря раньше я была в растяжке куда хуже. Не знаю влияют ли силовые тренировки может 🤔 Но прогресс сейчас лучше идёт и правда. Если сравнивать меня со мной же. Раньше мне казалось, что это вообще невозможно 😁 

Катерина, хочешь составить австральный гороскоп? :))  

У меня растяжка хорошо пошла после пилона) и на сам стретчинг тоже ходила в студии, он там пожестче)) 

Катя, да, именно оно) довольно таки просто, но мне понравилось)  

Насчёт таза да, нас тоже гоняли чтобы вперёд смотрел) 

Ой, обычное любопытство. Тебе ли не знать! 😋😋😋. Про астрологию промолчу, я эту тему не очень жалую 🙈