Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
3454 kcal
|
Fat: 122.35g | Prot: 174.81g | Carbs: 401.65g.
Breakfast: Gullon Шоколадное Печенье, Сахар, Американо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский, Мёд. Lunch: Сахар, Кофе (Эспрессо), Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Дома Куриный Бульон из Грудки, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Ленивые Голубцы, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Кофе Латте, Gullon Шоколадное Печенье, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Пиканта Икра из Кабачков, Куриная Грудка Отварная, Maltagliati Макароны, Дома Куриный Бульон из Грудки, Фундук Фундук, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Мандарины. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|