Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
3094 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 188.67g | Carbs: 344.27g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Annas Pepparkakor, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Vegem Seitansuikale, Kasvishernekeitto. Dinner: Olut, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Arla Keso Raejuusto, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Sipulit, Valkosipuli, Voi, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Sipulit, Valkosipuli, Voi. Snacks/Other: Karl Fazer Maitosuklaa, Hunaja, Glögi. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|