jjakiya's Journal, 21 Dec 20

hmm...jgn ya kak 

Makan apa aja kak?  

YA TINGGAL DI BANYAKIN LAGI PORSI NYA 

atau makan kacang kacangan kan ga terlalu kenyang tuh  

eh aku juga gini loh. Gak biasa makan banyak juga😭 pas lagi diet diitung itung cuma 500kal padahal goalsnya 1600kal😭 

serius kaa?? jangan kak gabaik buat tubuh usahain makan lagi yaa😊 

@rotigandum woaw anda ada dimana2 dan selalu ngegas😂😂😂 

salah hitung kali kak?  

nyemil paling penting sih menurut aku, semangat kita sama kok ! 

Aku bangett ituu 😢.. Cemilin kacang rebus/panggang aja kak, gak kenyang tp kalorinya mayan besar,, aku semenjak nyemilin kacang kaloriku nambah 

makan apa 500kalori sehari... se clean nya makanan jg ag segitu kali say.. salah input kali.. coba deh d cek lg 

banyakin aktifitas biar bs lebih bnyak lg makan nya,bahaya makan di bawah BMR  

@khanayya sarapan makan oatmeal sm susu ( ga abis ) , makan sianngnya sayur sop + tempe tahu + nasi merah , cemilan tahu tempe 🙂 

@siti.nurha iyaa ka mksh sarannya 

iri sama orang kek gini, makan 500 kalori sehari dia bilang dah kenyang. apa kabar sama aku yang mkn di 1200 kalori tp merasa gak cukup 😭 

aku loh makan di 1500 aja rasanya msh kurang, msh laper 😅 bahagialah dikau yg makan 500 aja udh berasa kenyang, tp jgn diterusin yah neng...bahaya buat tubuhmu 

Yang makan 1200kal tapi masih LAPER nyimaq. 

metabolisme tubuh km nnti bakal rusak kalo terus makan 500kll, semangat yaaa. coba hitung kalori harian mu di gogl ya 

Jangan terlalu ketat diet nya.. Kasian badan nya.. Santai aja 

makan 500 kkal udah kenyang,berarti selama ini kmu juga gampang kenyang dong gak banyak makan gak gemuk 😁😁