|
Промежуточные итоги месяца. Неутешительные(.
Тренировки за месяц :
Силовые - 2 шт (включая сегодня). Ещё одна будет в среду (последняя в этом году).
Растяжка - 4 шт с тренером + 2 самостоятельно.
Кардио (бег 30 мин) - 3 шт. Хоть что то сидя (больше лёжа 🤦) дома.
Ну и все собственно.
Вес + 1 кг. Объем в талии + 3 см (с середины ноября).
Печаль. Вот так мы поболели с детьми три недели :((( и даже без прогулок на улице... .
Один плюс в этой истории : будет с чем работать в новом году 😅.
Когда планируете начать тренировки а новом году??? Я видимо 01.01 😁😁😁.
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
baursak3k, лучше хоть как то, чем вообще никак 😉 тем более, я ее добавила не ради каких то целей, а здоровья для. 😊
21 Dec 20 by member: k1evyinik
|
k1evyinik я всегда так вхожу ..а смысл то без нагрузки тренить?))))ну вот выпадов 120 я допустим с 20 кг не сделаю,а 88 сделаю)))нагрузку мышцы получат в нормальном объёме..конечно в меньшем от привычного, но это ж не тяжёлое во становление
21 Dec 20 by member: Анчоус12
|
K1evyinik, очень удобно) Нет возможности дать себе слабину, потому что, мама спортсмена эта определенная категория мам. Нельзя расслабляться
21 Dec 20 by member: Sabitun
|
Везучая🤗отдых круче тренировок конечно. Хотя при желании, Катюш, и на отдыхе ведь можно потренить , сейчас везде кучерявые залы 👍Я больше трёх дней не могу без тренировок , фанатик долбанный 😬
21 Dec 20 by member: glaubn
|
Да все нормально, это просто Жизнь... 🙂. Я в зале всегда 31 декабря, 8 марта, в свой день рождения.. 2 января буду.
21 Dec 20 by member: Slimline2017
|
Sabitun, ну все иногда болеют. даже спортсмены 🤗
21 Dec 20 by member: k1evyinik
|
Таня, я уже погуглила там тренажерку 🤣 но нет. в этой деревне одни бары и клубы 🤪😅
21 Dec 20 by member: k1evyinik
|
Катюш, ну тогда отдых удастся точно 💃🍸🥂😉
22 Dec 20 by member: glaubn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k1evyinik's Weight History
|