Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
681 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 46.08g | Carbs: 70.78g.
Breakfast: Сыр, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Манная Каша на Молоке. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Лаваш, Баклажаны Гриль, Помидор Запеченный, Приготовленные Грибы, Шашлык из Баранины. Dinner: Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Чай с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Белокочанная, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulshathanym's Weight History
|