Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2014
|
83 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2014:
|
2243 kcal
|
Fat: 93.57g | Prot: 167.50g | Carbs: 176.87g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Бургер Кинг Воппер с Сыром. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Перекресток Гратин Картофельный, Краснобор Колбаски из Индейки, IL Патио Минестроне. Dinner: Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Макароны Отварные, Говяжьи Фрикадельки. more...
|
|
2937 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|