Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
67 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 76.75g | Carbs: 148.85g.
Breakfast: Яичница с помидором, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Коломенское Хлеб Дарницкий. Dinner: Фунчеза с курицей. Snacks/Other: Лента Финики Целые с Косточкой, Коломенское Хлеб Дарницкий, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
10930 шагов - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|