Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1155 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 60.20g | Carbs: 143.89g.
Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Snacks/Other: Мир Орехов Кешью, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
10468 шагов - 2 hours and 36 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 5 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|