SergeiPanasiuk's Journal, 20 Dec 20

870 килокалорий
Две тарелки чечевичного супа, а-ля «туркиш» стайл, и говядина отварная 100 грамм, сыр 5 и тыквенных семян 10

---

2614 kcal

Fat: 104.82g | Prot: 172.78g | Carbs: 263.65g.   Breakfast: Петрушка, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Морковь, Болгарский Перец, Томатная Паста, Лук, Мультизерновой Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр Гауда или Эдам , Polezzno Чёрный Кунжут , Тыквенные Семечки, Говядина Отварная, Чечевичный Суп. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Соевое Молоко, Урюк, Изюм, Творог 5%. Snacks/Other: Сельдерей, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Черника (Несладкая, Замороженная), Кунгурский Ряженка 4%. more...