Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
93.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1821 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 147.78g | Carbs: 167.31g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая. Lunch: ВкусВилл Гуляш из Говядины с Гречкой , ВкусВилл Молочный Коктейль Ванильный с Протеином. Dinner: Хлебный Дом Пряники Классические, Лента Спаржа по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Лента Тилапия Филе. Snacks/Other: Дары Океана Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|