Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
3410 kcal
|
Fat: 93.72g | Prot: 235.47g | Carbs: 401.01g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Сахар, Американо, Alma Подсолнечное Масло Душистый Чеснок, Макфа Горох Колотый, Мёд. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Смешанные Овощи (Замороженные), Индилайт Филе Индейки на Пару, Красная Цена Рис Пропаренный, Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Рис Пропаренный, Сахар, Американо, Яйцо. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Optimum Nutrition Performance Whey, Приволжский Творог 1,8%, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо, Фундук Фундук, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Мандарины. more...
|
|
2940 kcal
|
Exercise:
Ice Hockey - 1 hour, Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|