SergeiPanasiuk's Journal, 19 Dec 20

810 килокалорий
Курица 295 грамм
Нут 70 шпинат 44 квашеная капуста 90 урюк 50
Нет на фото: сельдерей 100 творожок 92 шелковица сушёная 11


p.s. Опять естся как не в себя. Уже по дню 2300 килокалорий

---

2671 kcal

Fat: 111.45g | Prot: 193.44g | Carbs: 234.49g.   Breakfast: Миндаль Миндаль, Cote d'Or Шоколад 70%, Куриное Филе Вареное, Сельдерей, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Редька Зеленая, Тыквенные Семечки, Вегановъ Колбаса Московская, Шелковица Сушеная, Черника (Несладкая, Замороженная), Молоко (Цельное Молоко), Банан, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Шелковица Сушеная, Данон Творог Мягкий 0%, Сельдерей, Урюк, Квашеная Капуста, ВкусВилл Нут Отварной, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Курица Вареная. Dinner: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, RIOBA Молоко 3,5%, Nesquik Какао. Snacks/Other: Ясо Тофу Морская Капуста, Полевское Кефир 2,5%, Ясо Тофу Паприка. more...