|
500 килокалорий получилось Кукурузная крупа 65 молоко 150 банан 115 черника 100 шелковица сушёная 10
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
2671 kcal
|
Fat: 111.45g | Prot: 193.44g | Carbs: 234.49g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Cote d'Or Шоколад 70%, Куриное Филе Вареное, Сельдерей, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Редька Зеленая, Тыквенные Семечки, Вегановъ Колбаса Московская, Шелковица Сушеная, Черника (Несладкая, Замороженная), Молоко (Цельное Молоко), Банан, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Шелковица Сушеная, Данон Творог Мягкий 0%, Сельдерей, Урюк, Квашеная Капуста, ВкусВилл Нут Отварной, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Курица Вареная. Dinner: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, RIOBA Молоко 3,5%, Nesquik Какао. Snacks/Other: Ясо Тофу Морская Капуста, Полевское Кефир 2,5%, Ясо Тофу Паприка. more...
|
|
 Comments
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
18 Dec 20 by member: evi921
|
Завтрак, по итогу расширился на 13 строк в FS и стал «весить» 1073 килокалории. Обычно начинаю завтракать в десять утра, а сегодня начал в восемь, и, завтрак длился 2,5 часа, вместо обычных получаса.
19 Dec 20 by member: SergeiPanasiuk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|