Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
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54.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2020:
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1184 kcal
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Fat: 36.16g | Prot: 70.57g | Carbs: 156.49g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, カルビー グラノーラプラス カルシウム, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン 黒酢あんの酢豚. Dinner: マック食品 だしを味わうかぼちゃ煮, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, フジッコ きんぴら, ハウス食品 味付塩こしょう, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Other: ローソン オニオンペッパーの大豆チップス. more...
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1453 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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