Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
2070 kcal
|
Fat: 121.67g | Prot: 91.95g | Carbs: 161.19g.
Breakfast: Славия Молоко 2,6%, Сыр Российский, Для Вас Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Банан, Грецкие Орехи, Яблоко, Замороженная Вишня, Розумний Вибір Разрыхлитель , Славия Кефир 1%, Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Брокколи, Сыр Гауда, Сметана 15%, Толстолобик. Dinner: Сливочное Масло, Для Вас Хлебцы Ржаные, Millennium Шоколад 99%, Изюм, Сметана 15%, Творог 18%, Злагода Кефир 1%. Snacks/Other: Три Медведя Мороженое Monaco Cookies, Яблоко, Творог 18%, Сыр Гауда, Millennium Шоколад 99%, Натур+ Гематоген с Кокосовой Стружкой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nek0mata's Weight History
|