Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1545 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 74.11g | Carbs: 173.77g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Лук, Шпинат, Картошка Вареная, Кабачок, Морковь, Яйцо, Крымские Традиции Мороженное Протеин, ТВХ Хлеб Бодрость, 3 Fish Форель Набор К Пиву, Брест Литовск Сливочное Масло. Lunch: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, ТВХ Хлеб Бодрость, Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. Dinner: Брест Литовск Сливочное Масло, Старорусская Икра Красная, ТВХ Хлеб Бодрость, Квашеная Капуста, Перепелиное Яйцо, ТВХ Хлеб Бодрость, Банан, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Мандарин. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, работа, 6ч. - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stellochkasimonova's Weight History
|