Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
98.9 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 86.30g | Carbs: 123.91g.
Breakfast: الموز. Lunch: البرتقال, الخيار (مع القشرة), peanut butter & Co زبدة فول السوداني (peanut butter &CO), لوزين توست بر, الحليب قليل الدسم, بيضة مسلوقة طرية. Dinner: زيت الزيتون المركز, البيك حمص, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: فاكهة الكيوي, بيضة مسلوقة طرية, الحليب قليل الدسم, peanut butter & Co زبدة فول السوداني (peanut butter &CO), لوزين خبز توست بر. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahamoha1's Weight History
|