|
Вчера решила не играть в Солдата Джейн (то есть, не бегать босиком в темноте по линии прибоя), а лучше по той же линии тем же босиком подольше прогуляться. Для верности - с runkeeperом, поставленным в режим "ходьба". Нагуляли в итоге больше часа, посередине прогулки сделали перерыв на салат и вернулись домой в отличном настроении.
На самом деле отдаю себе отчет в том, что вот это все - исключительно чтобы не набрать вес за зиму и держать себя в тонусе. Когда вернусь в цивилизацию, начну заниматься в тренажерном зале. А пока просто буду питаться настолько правильно, насколько возможно и двигаться настолько много, насколько возможно.
View Diet Calendar, 11 January 2014:
|
729 kcal
|
Fat: 23.08g | Prot: 41.15g | Carbs: 58.58g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Сэн Сой Рисовая Бумага, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Морковь, Креветки (Вареные или на Пару), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченная или Жаренная Рыба, Папайя, Светлое Пиво. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|