Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 63.02g | Carbs: 181.29g.
Breakfast: Топ Продукт Сафлоровое Масло, Ирис Лён Коричневый, Житница Здоровья Белый Лен, Яйцо, Банан, Сухие Семена Чиа, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Сто Пудов Кукурузная Мука, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г). Lunch: Крымские Традиции Мороженное Протеин, Едемский Сад Тофу Оливки-Паприка, Эко Хлеб Застольный, Квашеная Капуста, Перепелиное Яйцо. Dinner: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Финик, Хурма, Киви, Мандарины. Snacks/Other: Bombbar Keto Cookie Coconut Ptifur + Almonds. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stellochkasimonova's Weight History
|