aestherlita's Journal, 17 Dec 20

workout hari ini
- chloe ting hiit for flat tummy 15 min
- chloe ting 15 min intense hiit for fat
- chloe ting hiit 10 min burn calories
- lilly sabri lose belly fat 7 days
- pamela reif 10 min christmas dance workout

View Diet Calendar, 17 December 2020:
928 kcal Fat: 27.63g | Prot: 35.65g | Carbs: 140.09g.   Lunch: Roma Sari Gandum,  Ubi Jalar (Manis). Dinner:  Nasi Putih,  Soto Daging. Snacks/Other:  Selai Kacang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . more...

21 Supporters    Support   

Comments 
pke aplikasi apa kak? 
17 Dec 20 by member: Widya2205
Itu bagi waktunya gimna ya, kalo olahraga seharian 
17 Dec 20 by member: sofhia aja
Apps apa?  
17 Dec 20 by member: nairyy
😊 
17 Dec 20 by member: noza_lov
Kalori hariannya berapa kak 
17 Dec 20 by member: maukurus8
Chloe thing gak manusiawi tp nagih😭 klo udah biasa malah bikin seger 
17 Dec 20 by member: Lusiana0203
Mantep!  
17 Dec 20 by member: khanayya
keren aku belum setengah aja udah ngos"an  
17 Dec 20 by member: nisaisa433
. 
17 Dec 20 by member: zufianuranisa
kak mau nanya dong, Apa beda nya kcal sama kkal? kalo kata doi aku kcal tuh sebenernya perhitungannya lebih kecil dari pada kkal. ada yang bisa jelasin? 
17 Dec 20 by member: Meimeiii07
keren aku aja chole ting 4 video yang ngelatih otot non hiit aja dah paling maksimal 😂 
17 Dec 20 by member: meyrustiana
@mei kcal=kkal, cuma singktan dalam bahasa Inggris untuk kcal dan kkal untuk bhasa Indo 
17 Dec 20 by member: Mustikika6
Maaf kak baru bales. Ini pake apk mifit, aku juga pake jamnya mi band 4  
21 Dec 20 by member: aestherlita
Kalori harian aku 1300-1500 kak. Lagi nurunin soalnya hehe 
21 Dec 20 by member: aestherlita

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


aestherlita's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.