Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 66.05g | Carbs: 156.13g.
Breakfast: Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Сметана 25%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Красный Октябрь Пирожное Аленка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Табрис Окорочка Вареные, Гречка Отварная. Dinner: Русское Море Форель Подкопченная, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Морская Капуста, Vici Крабовое Мясо, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Верес Горошек Зеленый, Говяжьи Фрикадельки. Snacks/Other: Банан, Чай, Кофе с Молоком, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nelya.babaeva's Weight History
|