|
кто-то тут писал, что 2 кусочка в одно лицо за раз многовато... а я вот так ужинаю. и нет, не треснет! ~640ккал
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1759 kcal
|
Fat: 71.77g | Prot: 137.11g | Carbs: 171.32g.
Breakfast: Ежевика, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Клюква, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Рулет с творогом. Lunch: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, ВкусВилл Гнезда Фетучини, Болоньезе. Dinner: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Чизкейк без основы с ягодным желе. more...
|
|
 Comments
Вы сами делали? Можно рецепт? ;)
15 Dec 20 by member: ja_jantje
|
Вкусненько☺️ вижу Муми-Тролей - автолайк)))))
15 Dec 20 by member: gwirr
|
gwirr, щас в ленте дают наклейки за покупки, вот, собираю))
Там ещё можно насобирать на скидон на кружку/стакан/термокружку с ними, вам на заметку) и нет, я не подрабатываю у них в отделе рекламы 😂
15 Dec 20 by member: podzhariykisyun
|
ja_jantje, сама, полистайте мой дневник, там ниже уже писала рецепт, лень печатать заново. Скажу только, что для этого я использовала 400г 9% плотного творога и 250г 0% мягкого + баночка активии. В общем, я его слепила из того, что было)) получилось крайне нежно, рекомендую!
15 Dec 20 by member: podzhariykisyun
|
15 Dec 20 by member: gwirr
|
15 Dec 20 by member: Зоя21
|
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
15 Dec 20 by member: tanya je
|
✔✔В МОЕМ ЧАТЕ ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возрост 🔞18+ Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в ватсап 89061669980
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
16 Dec 20 by member: yeva.yeva.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podzhariykisyun's Weight History
|