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Sorpreson matinal!!
View Diet Calendar, 15 December 2020:
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1164 kcal
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Fat: 38.13g | Prot: 72.54g | Carbs: 133.96g.
Breakfast: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Naranjas, Pompadour Infusión Quema Grasa. Lunch: Hacendado Salsa de Soja, Calvo Mejillones en Escabeche, Hacendado Caldo de Cocido, Freskibo Emperador en Rodajas, DIA Salteado Campestre, Naranjas, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Dinner: Hacendado Crema de Calabaza, Hacendado Caldo de Cocido, Hacendado Yogur Natural, Optisource Plus Batido Chocolate Batido Sustitutivo . Snacks/Other: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Mortadela de Pavo, Naranjas. more...
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3353 kcal
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Exercise:
rutina bandas elasticas - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
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 Comments
15 Dec 20 by member: Merchi123
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15 Dec 20 by member: hayatomri
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Gracias!!! . Ademas he empezado a aumentar la ingesta de calorias. Ya estoy comiendo sobre 1200 a 1500, en vez de las 1000 y poco que comia, y veo que sigo con la progresion. Ya van 18,6 kg desde que empece en serio la dieta alla por el 22 de octubre, cuando me llamaron para el preparatorio de la cirugia bariatrica que me iban a hacer.... O sea que aun no llevo ni 2 meses.
15 Dec 20 by member: McGomezpadel
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15 Dec 20 by member: EvaSieteTres
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15 Dec 20 by member: mjramirezc
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15 Dec 20 by member: Lasaña
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15 Dec 20 by member: Silvi-es+
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Qué bien vas!! 👏👏👏 Felicidades!! 💪💪
16 Dec 20 by member: Yes_26
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17 Dec 20 by member: mediooctubre
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