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9/18 ➡️ 12/15
體重61.8kg ➡️ 57.9kg
體脂率35.1% ➡️ 32.5%
內臟脂肪率6% ➡️ 4.5%
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View Diet Calendar, 15 December 2020:
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1574 kcal
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Fat: 76.24g | Prot: 135.94g | Carbs: 92.35g.
Breakfast: 地瓜, 毛豆, 蝦仁, 炒雞蛋（整個）, 無糖豆漿, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 全聯 梅花肉, 全聯 牛番茄, 蘑菇, 櫛瓜, 青花菜, 玉米筍. Lunch: 地瓜, 毛豆, 小番茄（葡萄形狀）, 中華一番 蒟蒻卷, 水煮蛋, 全聯 梅花肉, 小黃瓜. Dinner: 火鍋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 高麗菜, 茼蒿, 虱目魚皮, 花枝, 嘉楠 香菇貢丸, 高麗菜. more...
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