Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
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68.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2020:
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2385 kcal
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Fat: 66.67g | Prot: 165.67g | Carbs: 269.02g.
Breakfast: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana, Parmalat Leite UHT Integral, Pão Francês, Betânia Requeijão Cremoso. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango. Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Other: Uvas-Passas (sem Sementes), Amendoim, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Santa Clara Nata, Pão Francês, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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allanscj5's Weight History
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