Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 41.49g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Магнит Авокадо, Barilla Соус Песто Дженовезе, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (без Кожуры), Barilla Соус Томатный с Базиликом, Жареное Яйцо, Barilla Макароны. Dinner: Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), Carlsberg Пиво. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Курага, Интелл Финики. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|