|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1188 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 35.13g | Carbs: 180.10g.
Breakfast: Nestlé Nesquik, Delhaize Notenmengeling, Frambozen, Quaker Havermout, Delhaize Braambessen, Everyday Magere Melk. Lunch: Delhaize Kerstomaatjes, Bruine Boterham, Weight Watchers Salami, Boni Smeerboter Light. Dinner: Boni Chocoladedruppels, Alpro Soya Amandelmelk Ongezoet, Olvarit 7 Granen. Snacks/Other: Lotus Speculoos (7,5g), Menuto Pompoensoep, AH Pitloze Witte Druiven, Peijnenburg Lower Cal, Clementines. more...
|
|
 Comments
14 Dec 20 by member: Merysom
|
Hoi, nee geen keto:)
N beetje alles wat gezond is probeer ik, tegenwoordig is veel keto en KHarm enzo
Ik mix of kijk wat ik lekker vind.
Maar ik heb het wel supermoeijk.
Ik eet dingen waar ik eigenlijk echt mee gevuld moet zijn maar na 10 minuten heb ik weer dat hongergevoel, ook mits mijn 2,5l water, gezonde tussendoortjes.
Het lukt me niet🤷♀️
14 Dec 20 by member: purdyvd
|
Hoi hoi,
dat is het beste he, dat je gezonde dingen eet die jij wilt.
Drink jij het water verspreid over de dag of kort na mekaar?
Ik ga eerlijk zijn dat als ik in een keer veel water drink, ik erdoor echt honger van krijg. Ik drink meestal of voordat ik ga warm eten of na een zware maaltijd. Ik drink ook graag koffie dus die tel ik dan ook mee.
Ik heb een tijdje geen brood, weinig past, rijst en aardappelen gegeten... nouuu, ik dacht ik overleef dit niet!! 😂 nu eet ik écht wel 2/3 sneetjes speltbrood met mager beleg, light kwark met jam erop (54kcal. per 100gr. van Clean Foods 😉)
Zo kom ik rond de 200kcal voor m'n ontbijt, ik hou graag veel calorieën over voor m'n warm eten ☺️
En later nog wat fruit en ik weet dat ik nu stout ga zijn maar ik eet écht wel ook 1x per dag chocola.
Ik ben verder wel tevreden met m'n dieët zo ☺️
14 Dec 20 by member: Merysom
|
Ik drink over n hele dag, tot rond 16.30u mijn water.
Soms weet je het niet meer he... ik heb “opnieuw “ moeten leren eten maar helaas moet ik terug van 0 beginnen.
Van uithongeren tot calorietjes tellen dieetsoepen shakes weightwatchers ... alles
Ik haat het en walg soms van mezelf, ookal zeggen anderen dat ik er goed uitzie🤷♀️Dat kan maar dat is niet wat ik zie
Ik wil onder die 6 gaan dan pas ben ik tevreden maar ik wil het ook met echt eten;?
Brood en patatjes, niet altijd sla
14 Dec 20 by member: purdyvd
|
Inderdaad, soms weet je het zelf niet meer he 🥺
En wat als je bv. wél brood, patatjes en pasta met mate eet en een lekker stuk vlees, veel salade en na 18:00 stopt met eten, soort van IF, zou dat niet helpen? Want ik probeer na 18:00 niks meer te eten en het lijkt te helpen, wel icm joggen natuurlijk. Weet je, het moet allemaal normaal zijn, je zou zo goed bezig moeten zijn, dat je niet meer spreekt over dieët maar leefstijl..
14 Dec 20 by member: Merysom
|
Dat vasten hielp ook niet bij mij. Ik kan alleen maar denken aan eten en ik word kwaad als ik iemand hoor knabbelen, frustrerend zelfs
Ik probeer nu terug “normaal” te eten en gezonde dingen die vullen
Vb noten
Havermout bruin brood
S avonds is het wat zoeken maar het lukt wel
14 Dec 20 by member: purdyvd
|
Het is zoeken he 🥺
Veel succes toegewenst ❤️
14 Dec 20 by member: Merysom
|
Dankjewel, bedankt vr t gesprekje x
14 Dec 20 by member: purdyvd
|
Graag gedaan☺️, het is toch fijn dat we meningen kunnen delen en naar elkaar kunnen luisteren?❤️
Xx
14 Dec 20 by member: Merysom
|
14 Dec 20 by member: purdyvd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|