Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 77.36g | Carbs: 164.83g.
Breakfast: Дары Природы Фундук , Smart Миндаль, Сахар, Кофе с Молоком, Таврия Колбаса Молочная, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Horeca Select Арахис Жареный, Подлива, Печень Свиная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Первый Вкус Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Первый Вкус Сметана 15%, Первый Вкус Творог Классический 5%. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Овсяное Печенье, Чайный Час Кекс с Цукатами , Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisa oxy's Weight History
|