Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 140.87g | Carbs: 140.11g.
Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Курага, Песочное Печенье, Яблоко Желтое. more...
|
|
1455 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|