Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
54.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1237 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 87.51g | Carbs: 113.86g.
Breakfast: ブルボン ラルク, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪0, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン 9種具材の香ばし野菜ちゃんぽんスープ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン ゆでたまご. Dinner: ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, セブンイレブン 直火で炙った鶏もも肉の照焼, フジッコ ひじき煮, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ハウス食品 味付塩こしょう, マック食品 絹とうふ. Snacks/Other: 明治 THE Chocolate ドミニカ共和国70%. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|