Blisss288's Journal, 13 Dec 20

283к.) Завтрак - смузи! Если пью утром сладкий смузи, то в течении дня сладкого не хочется и энергии как-то много))))))

---

1041 kcal

Fat: 34.81g | Prot: 30.27g | Carbs: 167.22g.   Breakfast: Шпинат, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяное Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Мёд, Банан. Lunch: Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, ВкусВилл Нут Отварной, Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий). more...

1563 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...