|
Ну что выкладвваю рецепт овсяного печенья 🍪
Возьми 2 стакана геркулесовых хлопьев, и перебей в блендере не более 5 ти секунд. Переложи хлопья в глубокую ёмкость. Добавь к измельченным хлопьям 2 яйца, 3ст.л. сахара, (по желанию можешь положить изюм,курагу или орехи). Если вдруг получиться суховато, то добавь молоко примерно 2-3 ст.л. Теперь включай духовку на 180 °С. Пока духовка разогревается, сформируй печенья, выкладывая его на пергаментную бумагу. Ну всё выпекай 20-25 минут❣ Готово🙌
|
82.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
251 kcal
|
Fat: 17.21g | Prot: 18.02g | Carbs: 6.03g.
Breakfast: Омлет с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|