Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
2546 kcal
|
Fat: 106.65g | Prot: 159.32g | Carbs: 261.88g.
Breakfast: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Белый Город Молоко 2,5%, Бахетле Губадия. Dinner: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Jim Beam Виски, Капустный Салат, Гастроном Скумбрия с Овощами Запеченная, Капуста Тушеная, Желудки Куриные, Суп Грибной. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|