Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1152 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 57.03g | Carbs: 145.14g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий, Авокадо. Lunch: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Dinner: Греческий салат, Терпуг. Snacks/Other: Мир Орехов Кешью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
20554 шага - 4 hours and 49 minutes, Resting - 11 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|