Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1584 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 97.38g | Carbs: 144.64g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Дикси Крупа Ячневая. Lunch: Шпинат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Руккола, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Эко Ферма Микрозелень «Редис», Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Forchetta Premium Pasta. Dinner: Окское Яичный Белок, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Шпинат, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Other: Агро-Альянс Гречка, Яйцо Куриное, Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Укроп, Эко Ферма Микрозелень «Редис», Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русское Море Форель Слабосолёная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
_BelkaFit_'s Weight History
|