|
Mau share aja gais,
Hari ini sudah belajar dari komentar2 kalian..
Hari ini sudah defkal 550 Kalori
Sedikit demi sedikit dulu soalnya belum terbiasa makan terlalu banyakkk...
Optimis semoga diet kita lancar semuaa ya.
Makasih yang udah kasih saran ke aku guysss
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
534 kcal
|
Fat: 18.44g | Prot: 11.78g | Carbs: 86.96g.
Breakfast: Pisang, Tumis Kangkung, Buah Naga. Lunch: Tempe Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Dinner: Nasi Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Kukus, Nasi Putih. Snacks/Other: Sawo, Sawo, Pisang, Pisang. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 2 minutes. more...
|
|