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Hoy toca comer 2600 calorías para ganar masa muscular. Entreno de piernas duro 💪🏾 Que bien tener un pulsómetro para calcular el gasto calórico exacto. Me doy cuenta que comía demasiado poco y por eso me costaba ganar masa muscular.
View Diet Calendar, 12 December 2020:
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2547 kcal
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Fat: 73.79g | Prot: 165.08g | Carbs: 310.94g.
Breakfast: Plátano, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino, Café Espresso, Prozis Protein Porridge, Hacendado Leche de Almendras Zero. Lunch: Prozis Vanilla Waffles, Mochi, Hacendado Pasta Integral, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Hacendado Brócoli Congelado, Pechuga de Pavo. Dinner: Crema de Cacahuate, Plátano, Hacendado Pan de Espelta Integral, Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Guisantes Enlatados, Aguacate, Clara de Huevo, Trigo Sarraceno. Snacks/Other: Crema de Cacahuate, Lidl Tortitas de Arroz , Prozis Proteína Vegetal, Prozis Diet Bar Brownie. more...
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2291 kcal
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Exercise:
Cardio y pesas - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Me da que tenemos el mismo ! Polar Ignite ? 🥰
12 Dec 20 by member: estherpl28
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El polar Oh1 de brazalete que se pone en el trícep, es una maravilla de cómodo y que contenta estoy de no ir a ciegas ahora con las calorías
12 Dec 20 by member: judityod
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13 Dec 20 by member: EvaSieteTres
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EvaSieteTres, sin piedad 💪🏾😉
13 Dec 20 by member: judityod
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