Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
83 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
2192 kcal
|
Fat: 117.87g | Prot: 152.64g | Carbs: 140.86g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Соевое Мясо, Гречка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Миндаль Миндаль. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофельное Пюре, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Сыр Голландский, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Котлета Свиная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Творог 5%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|