|
Я обожаю своего тренера, каждый раз что-то новое на тренировке! Сегодня вот такую конструкцию на меня повесил. Подтягивания, негативная фаза (опускания), параллельный хват. Здесь просто сфоткалась на память))
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1711 kcal
|
Fat: 90.59g | Prot: 163.27g | Carbs: 66.38g.
Breakfast: Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Сметана 15%. Lunch: Красный Сладкий Перец, Волжанка Халлуми, Простоквашино Творог 2%, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Dinner: Фейхоа, Приправыч Желатин Пищевой, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Простоквашино Творог 2%, ВИК Колбаса Вареная Говяжья. more...
|
|
 Comments
Сколько весит штука? Люда, у тебя шикарная улыбка💗
12 Dec 20 by member: storyowner
|
Класс 👍👏 Молодец и тренер Молодец 👍
12 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Блинчик 5кг. Тяжело, очень тяжело мне было. Всего 3 негативных медленных на счёт до 5, вверх помогал тренер подтянуться.
12 Dec 20 by member: LudaShe
|
Люда, это с непривычки. Потом легче будет. Молодец💪💪💪
12 Dec 20 by member: storyowner
|
негативные с весом это кайф. и, кстати, абсолютно согласен с Сашей, у Людмилы милейшая улыбка..
12 Dec 20 by member: Convict Conditioning
|
12 Dec 20 by member: Алина210
|
Людок, ты ремни используешь для удержания перекладины? а как же укрепление предплечий? и пальцев. я раньше тоже так делал. а потом отказался от этого. надо укреплять хват.
13 Dec 20 by member: Convict Conditioning
|
Тренер говорит на таких тяжёлых упражнениях надо с ремнями, что бы не отвлекаться на хват. Обычные упражнения без ремней.
13 Dec 20 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|