|
Здравствуйте! У меня, возможно, очень странный вопрос.
Мы с подругой дружно решили сбросить несколько кг к новуму году( я-49/164, она 50/163) сели мы на достаточно жёсткие ограничения (300-650 калорий). Сегодня пятый день, есть вообще не хочется, сейчас, например, мой ужин состоял из 45 грамм запечёной куриной грудки, с утра я съела несколько кусков батона, в обед грамм 40 сыра. Всё вышло на 500-600, но даже на таком не очень большом рационе вообще не голодно. Т.е я могла вполне ограничиться 240 калориями. Это нормально?
Сбросить мы хотим ± 4 килограмма. Нам по 14 лет. Вообще, мы хотели взвесить я завтра,, а потом, если сбросить я заранее предусмотренные число немного поднять калории. Как думаете, может быть тогда, если не голодно, продолжить сидеть на этом?
Подруга абсолютно здоровый человек в плане отношений с едой. А у меня рпп( к психологу не ходила, но это точно оно) и на питьевой сидела, и слабаками загонялась, и блевать пыталась( не получилось), считаю калории уже 1,5 года ( с первых дней 13 лет( да, мне 14)), кд были 1 раз 1,5 года назад.
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
614 kcal
|
Fat: 17.84g | Prot: 36.46g | Carbs: 75.69g.
Breakfast: Чиабатта. Lunch: Магнит Батон Нарезной Классический, Магнит Сыр Эдам 50%. Dinner: Любятово Подушечки Молочные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
1 to 20 of 64
 Comments
почитайте-ка пока про стомы разных видов, особенно про гастростому. в скором времени может пригодиться. а, ещё про субсидии инвалидам тоже почитайте. Если голову не включите, то загоните себя в безвыходное положение.
11 Dec 20 by member: nestele
|
Ну, так я же особо сильно не стремлюсь похудеть. 4-6 кг это же не супер много
11 Dec 20 by member: LadaRub
|
Да, я прекрасно знаю, что это ну не очень здоровый способ похудения, но всё же... Мы просто хотим весить после нового года не под 53 кг, как после прошлогодней объедаловки
11 Dec 20 by member: LadaRub
|
Гастрит так портить жизнь будет что пофиг на вес.
11 Dec 20 by member: ааа-бульк
|
какой смысл худеть к нг в экстренном темпе?лучше после новогодней объедаловки худеть на 1500-1700, чем сейчас на 600. Только здоровье гробить такими диетами, тем более в 14 лет.
11 Dec 20 by member: gilgamesc
|
🔊ХОЧЕШЬ СКИНУТЬ БОЛЕЕ 5-7 КГ ЗА МЕСЯЦ, ПРИГЛАШАЮ В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯♂️👯. ЕСЛИ ТЫ ГОТОВ МЕНЯТЬСЯ, ДО ДЛЯ ТЕБЯ БУДЕТ :
1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚♀️, и поддерживать вес 👥
2.Большой выбор рецептов
3. Дружная команда
Пишите мне в ватсап
(+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу
Тел 89991756893
11 Dec 20 by member: ionovavala
|
Из-за тупых диет и нарушаеться кд 🤦🏻♀️это итак норм вес для 14-ти летней
11 Dec 20 by member: caruhaeva
|
ремня надо и тебе и твоей подруге
11 Dec 20 by member: Асенька1988
|
Столько калорий это гастрит , правильно есть и тренировки на пресс и ноги тогда результат , а вес в этом возрасте роли не играет, если не переедать сладкое . И сидеть в телефоне и на ариксию смотреть где есть только кости и куча болезней!
11 Dec 20 by member: osaquince1
|
я в 14 лет вообще от таком и не думала, что б худеть где то. а вам еще детей рожать, там вы не мало веса наберете, вот тогда и начинайте худеть.
а в 14 лет надо спотром заниматься и на физ-ру ходить.
11 Dec 20 by member: juliabezzybova
|
на постоянной основе ни в коем случае нельзя на таком рационе питаться. Базовая потребность в ккал, жирах, белках, углеводах минимум 1500 ккал. А вы тем более еще растете, нужны питательные вещества.
11 Dec 20 by member: ya_diva
|
откуда эти малолетние дуры пачками берутся?
11 Dec 20 by member: higuma77
|
Господи очнитесь, вы гробите своё здоровье!!! у вас потом месячные пропадут и всё к чертям покатится!
11 Dec 20 by member: uli4kaa
|
какой батон? каши, яйца и цельнозерновой хлеб на завтрак!
49/164? 14 лет? А зачем худеть? Найдите спортивный марафон - сейчас полно к нг! Удачи! ♡
11 Dec 20 by member: Bajanya
|
если не повысите калораж, дня через 2-3 вас накроет страшный приступ компульсивного переедания, сметёте все, что попадётся под руку, начнёт развиваться рпп.Одумайтесь, пока не поздно, болото рпп-страшная вещь, из которой невозможно полностью выбраться.А скинутые на такой гололовке килограммы вернуться, и даже несколько новых появится, как только начнёте питаться в привычной форме.Кушайте столько, сколько фс рассчитал, вы похудеете, не так быстро, но килограммы не вернуться и будете здоровы, с ногтями, зубами и волосами на месте
11 Dec 20 by member: tt.katee
|
Милые девушки, пожалуйста, перестаньте 🚫 в таком возрасте и с таким весом худеть! да ещё все что ниже 1500-1300ккал! Вы ещё развиваетесь,растете. Если у вас есть несколько лишних кг...просто не кушайте лишний раз какие то сладости и фастфуды. Занимайтесь спортом, или делайте зарядку. Все эти экстремальные похудения чреваты огромными проблемами и очень страшными, гастрит и исчезновение КД может показаться цветочками. Простите за многобукв.
11 Dec 20 by member: nm.bond21
|
Малышка , не надо пожалуйста так кушать , это ужасно .
11 Dec 20 by member: Ушии
|
Спорт, танцы, йога, прогулки велосипед! Есть на 1400-1600, заниматься 1-2 часа в день, каждый день и будешь стройная, сильна, гибка, пластина, женственная и ЗДОРОВА! Так мало калорий погубит твой желудок! Не в телефоне торчать, а иди танцами займись!
11 Dec 20 by member: SvetlanaYann
|
Мне тоже 14 и питаюсь я только завтракая, нооо я почти всю жизнь так питалась, просто так устроен мой организм, а тебе не советую если есть сомнения!!! Вообще тебе решать, но ПРИСЛУШАЙСЯ к своему организму и реши правильно!!!
11 Dec 20 by member: ~Sakura
|
Не стоит так мало кушать . Мне 13 лет и я уже успела навредить своему организму . А причиной послужило - большая активность и маленький калораж . Лучше кушать на 1500-1600 и заниматься спортом )
11 Dec 20 by member: vladeslavaa.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|