afifahhaa's Journal, 11 Dec 20

NYARI PENYAKIT ATAU MAU DIJEMPUT TUHAN TUH? 

@Rotigandum kok lu hate comment terus si. ada masalah apa? kemaren di post aku sekarang disini,semua orang bakal lu komen gitu? dia tanya biar ke jalan yang bener. aslinya males ya ngetik gini sama lu,tapi ya lu jangan gitu lah komennya. kamu sebenarnya mau diet apa mau lampiasin marah mu(?) sotau banget dih😼🙀😾🙊 

nyimak 🥺 

makan diatas BMR kak.. wo nya jangan terlalu diforsir... coba sering lihat youtube tentang diet kak.. di vidionya kak yulia bilang ketika tubuh diforsir melebihi kapasitas nya tubuh akan brontak lebih ekstrim lagi seperti penuaan dini dll.. tetap semangat kakak untuk sehat dan bonus cantik dan langsing 

Thanks semuaa🙏🙏sarannya 

waah samaaaa, aku juga 350kal..... . . . iya sekali sarapannya aku 350kal 🤪🤣 makan siang 500an makan malam 500an sisanya snacking . soalnya aku makan 1600kal 😂 

🤦🏻‍♀️ 

hah?350 kal?salah ketik kak? 

astaga 350 itu sarapan aku doang kak malah kadang lebih😭😭 kamu tahan kok ya🙃🙃 

@rotigandum SEMOGA LU DISEGERAKAN YA DULUAN SM TUHAN, AAMIIN! 

350kal makan apa ya kak 😅 aku sehari 1300an aja kadang masih laper sampe nyemil2 dikit 

ayolah sis kerjasama dengan badan sendiri itu jauh lebih membahagiakan.. kita gak bisa egois nekan kalori harian kita demi body goal atau mindset goal yah🙏 

350 itu aku kadang makan siang segitu,belum nyemil dan makan malam sis 

wow 

karna makan cuma 2x sehari jadi bisa sampe 500an dan sisanya nyemil  

Aku 1300an kak 

iya 1x makan siang biasanya 350an. nyemil nya malah kadang aku lbh banyak krn biasanya cemilan ku ga berlabel diet tapi ttp liat ambil brp kepingnya hehe