Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2211 kcal
|
Fat: 114.77g | Prot: 165.54g | Carbs: 142.05g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Сливочное Масло, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Миндаль Миндаль, Соевое Мясо, Кефир 2,5%, Гречка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Dinner: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Котлета Свиная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Сыр Голландский, Тефтели с Рисом, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Творог 5%, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|