Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
99 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2140 kcal
|
Fat: 111.26g | Prot: 140.89g | Carbs: 119.80g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Barilla Спагетти #1, Ашан Говядина на Ребрышках, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Кальмар тушеный, Чай с Сахаром, SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Винегрет. Dinner: Ашан Говядина на Ребрышках, Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Коньяк, Ананас, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|