Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
60 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 59.86g | Carbs: 228.08g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебец. Lunch: Капуста Белокочанная, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Гороховый Суп. Dinner: Оладьи на Кефире, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Хурма, Киви, Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramzes291186's Weight History
|