Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
55.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 65.21g | Carbs: 200.90g.
Breakfast: St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Сыр Чеддер, ВкусВилл Хлеб Лионский. Lunch: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский, ВкусВилл Икра Трески, Веселый Молочник Сметана 15%, Фасолевый Суп. Dinner: Krusovice Пиво Светлое, Картофель Отварной, Barilla Bolognese. Snacks/Other: Компот, Рот Фронт Батончики, ВкусВилл Булочка Сдобная с Кардамоном, ВкусВилл Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
|
1408 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rather_nice's Weight History
|