Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
2679 kcal
|
Fat: 189.64g | Prot: 80.25g | Carbs: 216.77g.
Breakfast: Бельгийские Вафли, Капучино. Lunch: Сметана 20%, ノーベル VC3000のど飴, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко Желтое, Красный Лук, ロッテ ZERO, Несоленое Сливочное Масло, コストコ マスカルポーネロール, Миндаль. Dinner: ノーベル VC3000のど飴, Английский Грецкий Орех, Сыр Романо, Миндаль, Манты. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|