Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
81 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
2145 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 170.19g | Carbs: 176.31g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Lindt Горький Шоколад 85%, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Протеиновое Печенье Фисташка, Протеиновый Батончик Гречка. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Груша Конференс, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Первый Вкус Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Белковые блины 40г, Lindt Горький Шоколад 85%, Голден Яблоко. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|