Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
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84.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2020:
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2980 kcal
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Fat: 130.27g | Prot: 157.25g | Carbs: 297.23g.
Breakfast: Conaprole Doce de Leite, Pullman Artesano Original. Lunch: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Beterrabas, Pepino (Descascado), Alface, Vagem Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Maminha. Dinner: Swift Carne Moída de Paleta, Musse de Chocolate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco da Paleta Assada, Molho Branco, Macarrão, St. Marche Quiche de Alho Poro, Forno de Minas Quiche Lorraine, Caponata, Grão-de-Bico Seco Cozido, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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